Секрет долголетия ночницы.

Биологи уже давно считают, что продолжительность жизни животного определяется очень просто: чем оно больше, тем дольше живет.

Методика и правила голодания

Материалы по биологии и химии / Методика и правила голодания

ВВЕДЕНИЕ

Современный человек привык к постоянному регулярному приему пищи - внешнему питанию. Но питание может быть еще и внутренним, происходит оно во время голодания.

С голодом был знаком еще первобытный человек. Сытые дни сменялись у него голоданием, вот почему наши предки при возможности старались, есть больше, чем это требуется организму, то есть наедались на "черный" день. Таким образом, первобытный человек создавал запасы гликогена и жира, помогавшие ему выжить в трудные времена.

В наше отнюдь не голодное время аппетит далеких предков дает о себе знать. Человек за частую ест значительно больше, чем надо. Появляется избыточная масса тела, затем ожирение и ряд связанных с ним заболеваний (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, артрозы суставов и др.).

Лечение голоданием было известно еще в глубокой древности. Известные мудрецы Пифагор, Сократ, Платон использовали систематическое голодание для улучшения умственной деятельности и повышения творческих способностей.

Физиологическое действие голодания наиболее активно стало изучаться исследователями ряда стран в XIX и XX веках. Общеизвестны работы Э. Дьюи, Л. Батфилд Хазард, А. Суворина. В настоящее время в нашей стране наибольшей популярностью пользуются монография Ю.С. Николаева, И.Е. Нилова, В.Г. Черкасова "Голодание ради здоровья", а также книга Поля С. Брэгга "Чудо голодания".

Голодание воздействует на всего человека в целом и на его полевую форму, и на физическое тело. На полевую форму человека голодание оказывает двоякий эффект: стимулирует организм на восстановление и обновление и очищает сознание от разног рода вредных привычек, которые угнетают жизненную силу, улучшает черты характера.

Именно про голодание, мне захотелось узнать по подробнее.

Цель исследования:

изучить процесс голодание, как часть здоровой жизни.

Задачи:

1.      Изучить методики голодания разных авторов

.        Раскрыть правила голодания

.        Рассмотреть оздоровительное значение методик в процессе голодания.

1. Методики голодания разных авторов

• Голодание по П. Брэггу
• Голодание по П. Иванову
• Голодание по А. Микулину
• Голодание по И. Неумывакину
• Голодание по Ю. Андрееву
• Голодание по Е. Фролову
• Голодание по С. Бородину
• Голодание и уринотерапия
• Уриновое голодание по В. А. Ерофееву
• Что такое голодание
• Как голод действует на человека
• Индивидуальные особенности организма и голодание
• Ощущения человека на голоде
• Виды голодания и их отличительные особенности
• От чего зависит эффективность голодания