Секрет долголетия ночницы.

Биологи уже давно считают, что продолжительность жизни животного определяется очень просто: чем оно больше, тем дольше живет.

Голодание по П. Иванову

Материалы по биологии и химии / Методика и правила голодания / Голодание по П. Иванову

«Когда человек не ест и не пьет, больные клетки гибнут быстрее», считал Порфирий Иванов, разработавший уникальную систему сухого лечебного голодания по Иванову. Особенность оздоровительного голодания по Иванову в том, что обходиться предлагается не только без еды, но и без питья. Иванов считал, что при отсутствии жидкости больные клетки погибают интенсивнее, соответственно, очищение более эффективно.

Сам Иванов устраивал раз в неделю «сухое» голодание с 18:0020:00 пятницы идо 12:00 воскресенья. Приучать свой организм к голоданию лучше постепенно. Например, начать можно с того, что легко поужинать (например, сваренной па воде кашей, заправленной растительным маслом или тушеными овощами) в 18:00 вечера пятницы и не есть до 12:0014:00 субботы. На следующей неделе длительность голодания можно немного увеличить. И так до тех пор, пока ты не выйдешь па 36-40 часовое голодание.

Выходить из голодания лучше всего на теплом молоке или кефире. Через несколько часов можно съесть, что-нибудь легкое и постное: овощной салат (капуста, морковь), печеную тыкву или картофель с растительным маслом, кашу, нежирный творог. Возможно, поначалу в «постные» дни ты будешь ощущать слабость и сильный голод. Упадок сил обусловлен мощными очистительными процессами, которые запускает в организме голодание. Для того чтобы взбодриться и унять аппетит, выполни комплекс дыхательных упражнений